Entomatada warzywna
Entomatada warzywna

Entomatada warzywna

Zdjęcie potrawy: Entomatada warzywna
1 godzina 15 minut
151,0 kcal
Białka: 6,0 g
Tłuszcze: 10,0 g
Węglowodany: 13,0 g

Pochodzenie przepisu

Enchiladas to klasyczne danie meksykańskie – rodzaj burrito nadziewanego mięsem lub warzywami, zapiekanego w sosie chili. Entomatadas to odmiana enchiladas, w której sos chili zastępuje się sosem pomidorowym. Przygotuj entomatadę nadziewaną warzywami, fasolą i kukurydzą.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

Sos:

  • Czerwona cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Koncentrat pomidorowy
  • Przecier pomidorowy
  • Papryka
  • Bulion warzywny
  • Kminek
  • Kolendra
  • Cynamon
  • Sól
  • Pieprz
  • Syrop z agawy

Pożywny:

  • Czerwona cebula
  • Marchew
  • Oliwa z oliwek
  • Czerwona papryka
  • Żółta papryka
  • Fasola
  • Kukurydza
  • Papryka
  • Wędzona papryka
  • Kminek
  • Sól
  • Czarny pieprz
  • Sos sojowy
  • Śmietana
  • Starty ser
  • Tortilla
  • Jalapeño

Przybory kuchenne

Akcesoria nie zostały określone.

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Enchilada warzywna – krok 1 Średniej wielkości plasterki czerwonej cebuli. Wlej oliwę do rondla, dodaj cebulę i lekko podsmaż, mieszając.

Krok 2:

Enchilada warzywna – krok 2 Dodaj łyżkę koncentratu pomidorowego i wymieszaj. Dodaj pokrojone pomidory i wymieszaj.

Krok 3:

Enchilada warzywna – krok 3 Dodaj słodką paprykę, kmin, cynamon, sól, pieprz i mieloną kolendrę. Wymieszaj.

Krok 4:

Enchilada warzywna – krok 4 Dodaj syrop z agawy, bulion warzywny, wymieszaj i gotuj, mieszając, przez 3–5 minut.

Krok 5:

Enchilada warzywna – krok 5 Przełóż sos do naczynia żaroodpornego i wyrównaj.

Krok 6:

Enchilada warzywna – krok 6 Pokrój czerwoną cebulę w półpierścienie, a małą marchewkę w średnie kawałki. Dodaj odrobinę oliwy z oliwek na patelnię i smaż, aż lekko się skarmelizuje.

Krok 7:

Enchilada warzywna – krok 7 Pokrój czerwoną i żółtą paprykę w paski i dodaj do patelni. Wymieszaj.

Krok 8:

Enchilada warzywna – krok 8 Dodaj słodką i wędzoną paprykę, kminek, sól, pieprz i sos sojowy. Wymieszaj.

Krok 9:

Enchilada warzywna – krok 9 Dodaj fasolę i kukurydzę, wymieszaj, smaż krótko, mieszając, a następnie zdejmij z ognia.

Krok 10:

Enchilada warzywna – krok 10 Dodaj śmietanę i starty ser do gorących warzyw na patelni. Wymieszaj.

Krok 11:

Enchilada warzywna – krok 11 Na środek tortilli nałóż porcję nadzienia i zwiń ją jak burrito.

Krok 12:

Enchilada warzywna – krok 12 Ułóż burrito na patelni, tak aby warstwa sosu nachodziła na siebie. Powtórz z pozostałymi składnikami.

Krok 13:

Enchilada warzywna – krok 13 Posyp bułki startym serem i, jeśli chcesz, udekoruj je plasterkami papryczki jalapeño.

Krok 14:

Enchilada warzywna – krok 14 Piec przez 20 minut w temperaturze 200 stopni, używając grzania górnego lub dolnego.

Krok 15:

Enchilada warzywna – krok 15 Podawać z sosem.

Porady kulinarne

Jeśli masz mało czasu, możesz użyć gotowego sosu pomidorowego zamiast domowego. Domowy sos pomidorowy ma jednak gęstszą i przyjemniejszą konsystencję. Możesz przygotować go wcześniej.

Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, możesz w trakcie gotowania dodać do sosu odrobinę płatków chili.

Nie przegotuj nadzienia – warzywa muszą być po prostu miękkie.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Burrito z wołowiną

Burrito z wołowiną

1 godzina 30 minut
243,0 kcal

Przygotuj sobie pyszny lunch lub przekąskę w stylu meksykańskim – burrito z mieloną wołowiną, sosem, sałatą i serem.

Desery

Zupy

Sałatki