Curry warzywno-grzybowe z mlekiem kokosowym
Pochodzenie przepisu
Curry to nazwa szerokiej gamy dań, nie tylko wegetariańskich, połączonych mieszanką klasycznych indyjskich przypraw, w tym zawsze kurkumy. Zazwyczaj jest to gęsta gulaszowa potrawa, podawana jako pierwsze i drugie danie w jednej misce. Spróbuj sycącego i aromatycznego curry z grzybami i tofu – źródłem niezbędnego białka.
Czego potrzebujesz do gotowania?
Składniki
-
Kolendra
-
Czosnek
-
Ożywić
-
Jalapeño
-
Skórka z limonki
-
Cebula
-
Kurkuma
-
Proszek kminkowy
-
Proszek kolendry
-
Papryka ostra
-
Sól
-
Oliwa z oliwek
-
Mleko kokosowe
-
Woda
-
Czerwona papryka
-
Zielona papryka
-
Cukinia
-
Grzyby
-
Tofu
-
Brokuł
-
Strąki grochu
-
Sok z limonki
Przybory kuchenne
- Nóż
- Tablica
- Pokrywa
- Rondel
- łopatka
- Tarka
Przepis krok po kroku
Krok 1:
Drobno posiekaj kolendrę wraz z korzeniem i wrzuć do blendera.
Krok 2:
Dodaj posiekany czosnek i imbir oraz grubo posiekaną cebulę.
Krok 3:
Usuń gniazda nasienne z papryczki jalapeño, pokrój ją na ćwiartki i wrzuć do blendera.
Krok 4:
Zetrzyj skórkę z limonki i dodaj ją do blendera.
Krok 5:
Dodaj 60 ml wody i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Krok 6:
Przełóż puree do rondla, dodaj sól, mielony kmin, kolendrę, kurkumę i pieprz cayenne (opcjonalnie).
Krok 7:
Dodaj oliwę z oliwek, postaw na średnim ogniu, zamieszaj i gotuj na średnim ogniu, aż powstanie gęsta pasta i oliwa się oddzieli.
Krok 8:
Wlej mleko kokosowe i wodę, dodaj sól do smaku. Wymieszaj.
Krok 9:
Przykryj i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem przez 20 minut.
Krok 10:
Pokrój w kostkę zieloną i czerwoną paprykę, cukinię i tofu, pieczarki pokrój w kawałki.
Krok 11:
Dodaj warzywa i grzyby do rondla i zwiększ ogień. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 5-6 minut, aż cukinia lekko zmięknie.
Krok 12:
Dodaj małe, pokrojone na pół różyczki brokuła i zielony groszek. Wymieszaj.
Krok 13:
Wyłącz ogień, dodaj sok z limonki, rozłóż na talerze i podawaj.
Porady kulinarne
Dokładnie umyj kolendrę, łącznie z korzeniami, aby usunąć resztki ziemi.
Używaj tylko zielonej części skórki z limonki; białe włókna są gorzkie i mogą zepsuć smak.
Nie dodawaj więcej niż pół łyżki imbiru, w przeciwnym razie danie będzie zbyt cierpkie i gorzkie.
