Meksykański ryż z czarną fasolą
Pochodzenie przepisu
Fasola to kolejne doskonałe źródło białka dla wegetarian. Można ją wykorzystać w wielu potrawach, a różne odmiany fasoli – czarna, czerwona i biała – mają swój własny, niepowtarzalny smak. Polecamy przygotowanie aromatycznego ryżu z bukietem przypraw, warzyw, czarnej fasoli i kukurydzy. Ponieważ wszystkie składniki są gotowane razem, danie jest bardzo wilgotne i bogate w smaku.
Czego potrzebujesz do gotowania?
Składniki
-
Sól
-
Czosnek
-
Cebula
-
Oliwa z oliwek
-
Papryka
-
Szczypiorek
-
Papryka ostra
-
Papryka
-
Kolendra
-
Bulion warzywny
-
Czarna fasola
-
Ryż basmati
-
Przecier pomidorowy
-
Proszek kminkowy
-
Kukurydza
Przybory kuchenne
- Nóż
- Tablica
- łopatka
- Garnek grubościenny
- 2 sita
Przepis krok po kroku
Krok 1:
Wsyp 280 gramów czarnej fasoli z puszki do sita i odcedź.
Krok 2:
Dokładnie wypłucz 200 gramów ryżu basmati.
Krok 3:
Wlej trzy łyżki oliwy z oliwek do rondla o grubym dnie i podgrzewaj na dużym ogniu. Dodaj 200 gramów pokrojonej w kostkę cebuli oraz po 150 gramów drobno posiekanej zielonej i czerwonej papryki. Dodaj ćwierć łyżeczki soli i wymieszaj.
Krok 4:
Smażyć na średnim ogniu, aż cebula i papryka zaczną się karmelizować.
Krok 5:
Dodaj dwie łyżki zmiażdżonego czosnku, wymieszaj i smaż, mieszając, przez 1 minutę.
Krok 6:
Dodać 175 ml przecieru pomidorowego.
Krok 7:
Dodaj po łyżeczce kminu rzymskiego i papryki w proszku oraz ćwierć łyżeczki pieprzu cayenne. Wymieszaj.
Krok 8:
Dodaj wypłukany ryż, fasolę i 125 gramów mrożonej kukurydzy. Dopraw solą do smaku.
Krok 9:
Wlać 225 ml bulionu warzywnego.
Krok 10:
Zawartość patelni wymieszaj, doprowadź do wrzenia, przykryj patelnię pokrywką, zmniejsz ogień do małego i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut.
Krok 11:
Zdejmij z ognia. Dodaj 30 gramów posiekanej kolendry i 100 gramów posiekanej zielonej cebulki. Dopraw pieprzem do smaku.
Krok 12:
Dodaj sok z cytryny do smaku i łyżkę oliwy z oliwek. Wymieszaj, przykryj, odstaw na 5 minut i podawaj.
Porady kulinarne
Płucz ryż kilka razy, aż woda będzie czysta.
Na ostatnim etapie mieszaj bardzo ostrożnie, aby ugotowany ryż nie zamienił się w papkę.
Spróbuj ryżu przed dodaniem soku z cytryny, aby uniknąć zbyt kwaśnego smaku. Kwaśny smak pomidorów może Ci wystarczyć.
