Zupa z kurczaka i zielonej fasolki
Zupa z kurczaka i zielonej fasolki
Strona główna Wszystkie przepisy Zupa z kurczaka i zielonej fasolki

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki

Zdjęcie dania: Zupa z kurczaka i zielonej fasolki
1 godzina 30 minut
45,0 kcal
Białka: 4,0 g
Tłuszcze: 2,0 g
Węglowodany: 3,0 g

Pochodzenie przepisu

Zielona fasolka to zielone strąki kilku gatunków fasoli. Do Europy importowana jest głównie z Azji i Afryki. To długie, zielone, rurkowate warzywo jest składnikiem szerokiej gamy dań warzywnych i dobrze komponuje się z dowolnymi warzywami, zbożami i mięsem. Z zielonej fasolki można przygotować pyszną i sycącą zupę z kurczaka.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Czosnek
  • Woda
  • Masło
  • Filet z kurczaka
  • Cebula
  • Ziemniak
  • Marchew
  • Liść laurowy
  • Oliwa z oliwek
  • Koncentrat pomidorowy
  • Pomidor
  • Papryka
  • Sól, pieprz
  • Zielona fasola
  • Rozmaryn, koperek

Przybory kuchenne

  • Nóż
  • Tablica
  • Rondel z pokrywką
  • łopatka
  • Cedzidło

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – Krok 1 Ziemniaki pokroić w kostkę, wrzucić do rondla, zalać 2 litrami wody i gotować przez 10 minut.

Krok 2:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 2 2 cebule drobno posiekać.

Krok 3:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 3 Wlej odrobinę oliwy na patelnię, dodaj cebulę i masło, wymieszaj i smaż przez 2–3 minuty.

Krok 4:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 4 Zmiażdż dwa ząbki czosnku na patelni. Wymieszaj.

Krok 5:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 5 Marchewkę pokroić w półplasterki, dodać do patelni i wymieszać.

Krok 6:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 6 Drobno posiekaj paprykę, dodaj do patelni i wymieszaj.

Krok 7:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 7 Pokrój pomidora w kostkę, dodaj do patelni, wymieszaj i gotuj przez 5 minut.

Krok 8:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 8 Zieloną fasolkę pokroić na kawałki, dodać do patelni i gotować przez 5 minut.

Krok 9:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 9 Pokrój filet z kurczaka na małe kawałki i dodaj do patelni.

Krok 10:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 10 Dodaj sól, pieprz i rozmaryn, wymieszaj i gotuj przez 5 minut pod przykryciem.

Krok 11:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 11 Koperek drobno posiekać.

Krok 12:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 12 Dodaj koncentrat pomidorowy do patelni i wymieszaj.

Krok 13:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 13 Dodaj mięso i warzywa do patelni. Wymieszaj.

Krok 14:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 14 Dodaj liść laurowy, zamieszaj i gotuj na średnim ogniu przez 10–15 minut.

Krok 15:

Zupa z kurczaka i zielonej fasolki – krok 15 Posyp koperkiem, wymieszaj i podawaj.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Zupa charczo z wieprzowiną i ryżem

Zupa z wieprzowiny charczo z ryżem

2 godziny
93,0 kcal

Przygotuj aromatyczną, żywą i sycącą gruzińską zupę charczo z wieprzowiną i ryżem na lunch dla całej rodziny.

Przepis: Klasyczna zupa fasolowa z mięsem

Klasyczna zupa fasolowa z mięsem

1 godzina 30 minut
84,0 kcal

Jeśli masz ochotę na coś ciepłego, sycącego i smacznego, spróbuj zupy fasolowej — klasycznego przepisu na zimę.

Przepis: Klasyczna zupa warzywna

Klasyczna zupa warzywna

1 godzina 30 minut
25,0 kcal

Ta pyszna i niskokaloryczna zupa warzywna jest idealna dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy, a także dla wegetarian.

Przepis: Zupa Halasle

Zupa Halasle

2 godziny
61,0 kcal

Przygotuj na Boże Narodzenie Halaszle, pikantną zupę rybną, którą tego dnia przyrządza się w każdym węgierskim domu.

Przepis: Okroszka z mlekiem

Okroszka z mlekiem

1 godzina
76,0 kcal

Okroszka na mleku to lekka i orzeźwiająca wersja znanej letniej zupy dla tych, którzy nie lubią kwasu chlebowego i zbędnych kalorii.

Przepis: Kiszona kapusta Szczi

Zupa z kiszonej kapusty

3 godziny
0,0 kcal

Klasyczny szczi z kiszoną kapustą to aromatyczne i treściwe rosyjskie danie, które rozgrzeje Cię o każdej porze roku. Kiszona kapusta nadaje szczi wyjątkowej kwaskowatości, tworząc niepowtarzalny smak w połączeniu z delikatnym bulionem mięsnym i świeżymi warzywami. Ten przepis to idealny wybór dla tych, którzy chcą delektować się tradycyjnym rosyjskim obiadem, który zachwyci Cię bogactwem smaku i łatwością przygotowania.

Przepis: Zupa Moong Dal

Zupa z mung dal

1 godzina 30 minut
54,0 kcal

Pyszna i sycąca zupa dal to świetny punkt wyjścia do eksploracji kuchni indyjskiej. Odkryj wyjątkowe smaki Wschodu!

Przepis: Klasyczna okroszka z kiełbasą, kwasem chlebowym, świeżym ogórkiem i ziemniakami

Klasyczna okroszka z kiełbasą i kwasem chlebowym, świeżym ogórkiem i ziemniakami

1 godzina
60,0 kcal

W letnie upały ratuje stary rosyjski przepis - klasyczna okroszka z kiełbasą i kwasem chlebowym (ze świeżymi ogórkami i ziemniakami).

Desery

Zupy

Sałatki