Misz Mash
Misz Mash

Misz Mash

Zdjęcie potrawy: Misz Mash
1 godzina
130,0 kcal
Białka: 7,0 g
Tłuszcze: 10,0 g
Węglowodany: 4,0 g

Pochodzenie przepisu

Nazwa najpopularniejszego bułgarskiego śniadania oznacza „mikstura, zamieszanie”. Trudno powiedzieć, czy to duszone warzywa z jajkami, czy jajecznica z warzywami, serem i przyprawami. To bardzo sycące i aromatyczne danie dla całej rodziny, dodające energii i poprawiające nastrój na popołudnie.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Papryka słodka
  • Pomidory
  • Cebula
  • Ser bryndza
  • Jaja kurze
  • Suszony tymianek
  • Świeża bazylia
  • Świeże liście pietruszki
  • Mielona czerwona papryka
  • Olej roślinny
  • Oliwa z oliwek
  • Sól

Przybory kuchenne

  • Nóż
  • Tablica
  • Patelnia
  • łopatka

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Mish Mash-Krok 1 Wlej olej roślinny na patelnię.

Krok 2:

Mish Mash-Krok 2 Cebulę i paprykę drobno posiekać, dodać do patelni i smażyć, mieszając, przez 3 minuty na średnim ogniu.

Krok 3:

Mish Mash-Krok 3 Dodaj paprykę, wlej oliwę z oliwek, wymieszaj i smaż przez 5 minut na średnim ogniu.

Krok 4:

Mish Mash-Krok 4 Dodaj pokrojone pomidory, sól, czerwoną paprykę, tymianek i świeżą bazylię. Smaż przez 8-10 minut na małym ogniu.

Krok 5:

Mish Mash-Krok 5 Dodaj pokruszony ser feta i wymieszaj.

Krok 6:

Mish Mash-Krok 6 Wbij jajka, wymieszaj i smaż przez 2–3 minuty na średnim ogniu.

Krok 7:

Mish Mash-Krok 7 Wyłącz kuchenkę, wygładź jajka, posyp natką pietruszki i podawaj.

Porady kulinarne

Nie przegotowuj składników, cały czas mieszaj.

Ser feta i jajka dokładnie wymieszaj ze wszystkimi składnikami.

Komentarze do artykułu
Tatiana

Dziękuję! Pyszne!

Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Omlet z serem i pomidorami

Omlet z serem i pomidorami

25 minut.
117,0 kcal

Zamiast tradycyjnego smażonego jajka przygotuj ten prosty omlet z pysznymi smażonymi pomidorami i zieloną cebulką!

Przepis: Omlet perski z chlebem serowym

Omlet perski z plackami serowymi

1 godzina 30 minut
232,0 kcal

Wypróbuj ten pyszny omlet z warzywami i oliwą z oliwek, podawany z domowymi plackami serowymi.

Przepis: Hiszpański omlet z ziemniakami

Omlet hiszpański z ziemniakami

1 godzina
131,0 kcal

Jeśli masz w domu tylko jajka i ziemniaki, nie ma problemu! Przygotuj to pyszne i sycące danie z jajkiem sadzonym według starego hiszpańskiego przepisu.

Przepis: Omlet Denver

Omlet Denver

40 minut.
202,0 kcal

Poczuj się jak na Dzikim Zachodzie – przygotuj pożywny i pyszny omlet, który doda Ci energii na wiele godzin.

Przepis: Omlet pieczony w piekarniku

Omlet w piekarniku

157,0 kcal

Przygotuj dla siebie lub swoich dzieci delikatny, pełen nostalgii omlet w piekarniku – zupełnie jak w przedszkolu!

Przepis: Omlet z tofu

Omlet z tofu

1 godzina 15 minut
151,0 kcal

Jeśli nie jesz jajek, nie rezygnuj z omletu na śniadanie! Zastąp je tofu, aby uzyskać sycące i energetyzujące śniadanie!

Przepis: Omlet z dynią i ziołami

Omlet z dynią i ziołami

1 godzina
81,0 kcal

Omlet to delikatna, sycąca i szybka opcja na śniadanie. Pozwala również na eksperymentowanie z różnymi nadzieniami i przyprawami. Bogata w witaminy dynia stanowi wyrazisty, aromatyczny i bardzo pożywny dodatek do jajek, uznanych za bogate źródło białka, tłuszczu i witamin.

Przepis: Omlet „gotowany” z serem i cebulą

Omlet "gotowany" z serem i cebulą

1 godzina
180,0 kcal

Jeśli nie masz czasu na gotowanie rano, przygotuj sobie na śniadanie ten pyszny, błyskawiczny omlet – delikatny i zdrowy.

Desery

Zupy

Sałatki