Naleśnik owsiany z bananem
Czego potrzebujesz do gotowania?
Składniki
-
Jajko
-
Owsianka
-
Mleko
-
Sól
-
Cukier
-
Miód
-
Banan
Przybory kuchenne
- Miska
- Śmigać
- Pokrywa
- Patelnia
- łopatka
Szukasz idealnego śniadania – zdrowego, sycącego i pysznego? Wypróbuj owsiany naleśnik bananowy! Ten prosty przepis łączy delikatną konsystencję naleśnika, słodycz banana i wartości odżywcze płatków owsianych. Jest gotowy w zaledwie 10 minut, a efekt zachwyci Cię smakiem i aromatem. Idealny dla tych, którzy cenią zdrowe odżywianie, ale nie chcą rezygnować z przyjemności jedzenia. Spróbuj – to Twoje nowe ulubione śniadanie!
Przepis krok po kroku
Krok 1:
Wsyp płatki owsiane błyskawiczne do miski.
Krok 2:
Dodaj mleko, wbij jajko, dodaj sól, dodaj cukier i wymieszaj trzepaczką.
Krok 3:
Nasmaruj patelnię nieprzywierającą odrobiną oleju roślinnego i rozgrzej.
Krok 4:
Wlej mieszankę na patelnię i równomiernie rozprowadź szpatułką.
Krok 5:
Smażyć przez 2 minuty pod przykryciem na średnim ogniu, następnie odwrócić i smażyć przez kolejne 2 minuty bez przykrycia.
Krok 6:
Połóż gorący naleśnik na talerzu i posmaruj łyżeczką miodu.
Krok 7:
Pokrój banana w plasterki, połóż go na połowie owsianego naleśnika i przykryj drugą połówką.
Porady kulinarne
Naleśniki owsiane można również przygotować z wytrawnym nadzieniem; w takim przypadku należy pominąć cukier. Do wytrawnego nadzienia można użyć pomidorów, twarogu, miękkiego sera i awokado. Do słodkiego nadzienia można użyć dowolnych kawałków jagód lub owoców, dżemu lub mleka skondensowanego.
Jeśli zwracasz uwagę na kalorie i masz dobrą patelnię z powłoką zapobiegającą przywieraniu, możesz pominąć dodawanie oleju.
Jeśli masz tylko zwykłą owsiankę, zmiel ją w blenderze.
