Frittata ziemniaczana na patelni
Frittata ziemniaczana na patelni
Strona główna Wszystkie przepisy Frittata ziemniaczana na patelni

Frittata ziemniaczana na patelni

Zdjęcie potrawy: Frittata ziemniaczana na patelni
1 godzina 30 minut
115,0 kcal
Białka: 2,0 g
Tłuszcze: 3,0 g
Węglowodany: 19,0 g

Pochodzenie przepisu

Klasyczna frittata z włoskiej prowincji Kalabria to rodzaj omletu ziemniaczanego, bardzo sycącego i pełnego różnorodnych dodatków. W tym przypadku polecamy ziemniaki pieczone w maśle, nawiązujące do tego tradycyjnego dania chłopskiego. Ziemniaki są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, nie nasiąkając olejem podczas smażenia.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Białe ziemniaki
  • Mąka
  • Oregano
  • Sól
  • Płatki chili
  • Czosnek
  • Oliwa z oliwek

Przybory kuchenne

  • Nóż
  • Pokrywa
  • Chochla
  • Płyta
  • Patelnia
  • łopatka

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 1 Obierz ziemniaki i pokrój je w niezbyt cienkie plasterki.

Krok 2:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 2 Posyp plasterki ziemniaków mąką, oregano, dodaj szczyptę soli i dokładnie obtocz ziemniaki w tej mieszance.

Krok 3:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 3 Dodaj płatki czerwonej papryki.

Krok 4:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 4 Wlej oliwę z oliwek do patelni, tak aby pokryła ona całe dno, i postaw ją na małym ogniu.

Krok 5:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 5 Rozpuść ząbek czosnku w gorącym oleju, aby uwolnić aromat, a następnie wyjmij go.

Krok 6:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 6 Ułóż plasterki ziemniaków na patelni, nakładając je na siebie, w kilku przypadkowych warstwach. Dociśnij je mocno dłonią.

Krok 7:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 7 Skropić ziemniaki oliwą, przykryć i gotować przez pół godziny na małym ogniu.

Krok 8:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 8 Zdejmij pokrywkę, przykryj ziemniaki talerzem, obróć je i odlej olej z patelni do chochli.

Krok 9:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 9 Wlej olej z powrotem na patelnię i ostrożnie wsuń zapiekankę do środka, nieobsmażoną stroną do dołu. Użyj szpatułki, aby wsunąć luźne kromki z powrotem na miejsce i docisnąć je.

Krok 10:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 10 Gotować przez kolejne 10–15 minut bez przykrycia, delikatnie potrząsając, aż zapiekanka będzie chrupiąca od spodu.

Krok 11:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 11 Przykryj naczynie talerzem i ponownie odcedź olej.

Krok 12:

Frittata ziemniaczana na patelni – krok 12 Pokrój na kawałki jak pizzę i podawaj.

Porady kulinarne

Do smażenia używaj oliwy extra virgin. Jest mniejsze prawdopodobieństwo, że się przypali.

Nie przejmuj się zawartością tłuszczu w potrawie – ta metoda gotowania sprawia, że ​​danie nie wchłania prawie żadnego tłuszczu, ponieważ plasterki ziemniaków są pokryte mąką i ściśle do siebie przylegają.

Obrócenie zapiekanki będzie wymagało pewnej zręczności – ważne jest, aby zachować nienaruszony okrąg ziemniaczany. Ale jeśli masz talerz odpowiedniej wielkości – nieco mniejszy niż patelnia – nie będzie to wcale trudne.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Terrina z piersi kurczaka zawinięta w boczek

Terrina z piersi kurczaka zawinięta w boczek

1 godzina 30 minut
241,0 kcal

Terrina to specjalna technika gotowania, w której składniki układa się warstwami na specjalnej patelni i piecze. W tym przepisie delikatna pierś z kurczaka, cienko pokrojone ziemniaki i roztopiony ser są pieczone w aromatycznej skórce z boczku. Warstwowa struktura nadaje potrawie charakterystyczną konsystencję, a połączenie składników tworzy bogaty smak. Ta terrina to godny dodatek do każdego świątecznego przyjęcia lub rodzinnego obiadu.

Przepis: Pieczone ziemniaki Hasselback

Pieczone ziemniaki Hasselback

1 godzina 30 minut
120,0 kcal

Przygotuj te niezwykłe ziemniaki, nasycone aromatycznymi przyprawami aż po sam rdzeń. Poradzisz sobie z nimi nawet początkujący!

Przepis: Słodkie ziemniaki w mleku kokosowym

Słodkie ziemniaki w mleku kokosowym

1 godzina 15 minut
142,0 kcal

Spróbuj zdrowych i pysznych słodkich ziemniaków z imbirem, curry i masłem orzechowym, gotowanych na wolnym ogniu w mleku kokosowym.

Przepis: Placek ziemniaczany

Placek ziemniaczany

1 godzina
193,0 kcal

Ten chrupiący amerykański wynalazek nie jest tak popularny jak frytki, ale dzięki temu jeszcze fajniej jest go zrobić samemu!

Przepis: Chrupiące paluszki ziemniaczane

Chrupiące paluszki ziemniaczane

45 minut.
294,0 kcal

Zrezygnuj z chipsów! Zamiast tego przygotuj te chrupiące, inspirowane kuchnią azjatycką paluszki ziemniaczane ze zdrowymi wodorostami.

Przepis: Puree ziemniaczane z mlekiem i masłem

Puree ziemniaczane z mlekiem i masłem

1 godzina
110,0 kcal

Przygotuj klasyczne puree ziemniaczane jako dodatek do mięsa lub ryby, naprawdę lekkie, o delikatnym, kremowym smaku.

Przepis: Tradycyjne roladki ziemniaczane z nadzieniem mięsnym

Tradycyjne roladki ziemniaczane z nadzieniem mięsnym

1 godzina 30 minut
130,0 kcal

Idealna propozycja na obiad! Tradycyjne roladki ziemniaczane z soczystym nadzieniem z kurczaka, cebuli i papryki. Pieczone w piekarniku i podawane z sosem serowym. Proste, sycące i pyszne!

Przepis: Smażone ziemniaki z kurkami

Smażone ziemniaki z kurkami

1 godzina 30 minut
89,0 kcal

Przygotuj na obiad smażone kurki z ziemniakami – pyszne danie na lato, sycące i zdrowe.

Desery

Zupy

Sałatki