Szprot w sosie pomidorowym
Szprot w sosie pomidorowym
Strona główna Wszystkie przepisy Szprot w sosie pomidorowym

Szprot w sosie pomidorowym

Zdjęcie potrawy: Szprot w sosie pomidorowym
1 godzina 30 minut
100,0 kcal
Białka: 10,0 g
Tłuszcze: 8,0 g
Węglowodany: 3,0 g

Pochodzenie przepisu

Szprotki w sosie pomidorowym to niemal legendarna przekąska w puszce, której nie trzeba kupować w sklepie. Znacznie lepiej jest przygotować ją samodzielnie, używając najświeższych składników. To danie idealnie sprawdzi się podczas spotkań ze znajomymi, a zasmakuje nawet zagorzałym abstynentom.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Szprot
  • Sól
  • Olej roślinny
  • Cebula
  • Marchew
  • Liść laurowy
  • Piment
  • Goździk
  • Cytrynowy
  • Woda
  • Koncentrat pomidorowy

Przybory kuchenne

  • Tablica
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Rondel z pokrywką

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 1 Wypatroszyć szprota, usuwając głowę i wszystkie wnętrzności.

Krok 2:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 2 Szprotkę opłukać pod bieżącą wodą, ułożyć na blasze do pieczenia i posolić.

Krok 3:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 3 Pozostaw rybę do posolenia na 30 minut.

Krok 4:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 4 Wlej olej do rondla.

Krok 5:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 5 Cebulę posiekać, wrzucić do rondla i smażyć, aż się zarumieni.

Krok 6:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 6 Dodaj liść laurowy, ziele angielskie i goździki do cebuli. Wymieszaj.

Krok 7:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 7 Marchewkę pokroić i dodać do cebuli.

Krok 8:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 8 Ułóż szprotki równomiernie na marchewkach, w jednej warstwie.

Krok 9:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 9 Wymieszaj sok z 1 cytryny, 150 ml wody i koncentrat pomidorowy.

Krok 10:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 10 Polej szprotkę sosem i umieść na kuchence.

Krok 11:

Szproty w sosie pomidorowym - Krok 11 Przykryj patelnię pokrywką i gotuj, aż szprotki zostaną rozmoczone w sosie.

Porady kulinarne

Jeśli sos nie przykrywa szprotek, zrób go proporcjonalnie więcej. Może się tak zdarzyć, jeśli patelnia jest duża lub szprotki są większe niż w przepisie wideo.

Jeśli chcesz, aby szprotka lepiej nasiąknęła sosem, pozostaw ją w sosie na chwilę po ugotowaniu, a nawet włóż ją do lodówki, jeśli nie potrzebujesz, aby szprotka w sosie pomidorowym była gorąca.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Bacalhau po portugalsku

Dorsz Bacalhau po portugalsku

1 godzina 30 minut
94,0 kcal

Przygotuj dorsza po portugalsku, gotowanego w mleku i pieczonego w piekarniku na Boże Narodzenie lub Nowy Rok.

Przepis: Leniwa ryba Gefilte

Leniwa ryba po gefilte

1 godzina
112,0 kcal

Spróbuj słynnej ryby gefilte – uproszczonej wersji tej delikatnej i aromatycznej potrawy żydowskiej.

Przepis: Pikantny marynowany śledź bałtycki

Pikantny marynowany śledź

1 godzina 15 minut
68,0 kcal

Śledź bałtycki, zwany również śledziem bałtyckim, to popularna przekąska. Przygotuj go w aromatycznej marynacie i przechowuj w lodówce.

Przepis: Dorsz po polsku

Dorsz po polsku

50 minut.
100,0 kcal

Dorsz może wydawać się mdłą i pozbawioną smaku rybą, ale „polski” sos zmienia go w niemal świąteczny i pyszny przysmak.

Przepis: Łosoś w kremowym sosie na patelni

Łosoś w sosie śmietanowym na patelni

25 minut.
167,0 kcal

Łosoś w sosie śmietanowym to jedno z najdelikatniejszych dań, jakie możesz sobie wyobrazić, i wcale nie jest trudne do przygotowania!

Przepis: Ryba pieczona w piekarniku pod futrem

Ryba pod futrem w piekarniku

1 godzina 30 minut
104,0 kcal

Nawet najzwyklejszą rybę można przyrządzić bardzo apetycznie. Przygotuj mintaja na swoją ucztę, korzystając z tego przepisu na śledzia pod futrem.

Przepis: Łosoś wędzony na zimno

Łosoś wędzony na zimno

24 godziny
202,0 kcal

Jeśli jesteś fanem wędzenia w domu, spróbuj tego rozpływającego się w ustach łososia w zimnej wersji.

Przepis: Zapiekanka rybna z ziemniakami

Zapiekanka rybna z ziemniakami w piekarniku

55 minut.
170,0 kcal

Wypróbuj tę prostą, a zarazem pyszną zapiekankę rybną z warzywami i kwaśną śmietaną – idealną dla miłośników ryb.

Desery

Zupy

Sałatki