Łosoś w sosie śmietanowym na patelni
Łosoś w sosie śmietanowym na patelni
Strona główna Wszystkie przepisy Łosoś w sosie śmietanowym na patelni

Łosoś w sosie śmietanowym na patelni

Zdjęcie potrawy: Łosoś w kremowym sosie na patelni
25 minut.
167,0 kcal
Białka: 15,0 g
Tłuszcze: 10,0 g
Węglowodany: 3,0 g

Pochodzenie przepisu

Nie musisz być kucharzem, aby przygotować to wykwintne danie z łososia. W rzeczywistości, trudno zepsuć tę pyszną rybę; sama w sobie jest delikatna i aromatyczna, a kremowy sos dodaje jej bogactwa i miękkości. To danie idealnie sprawdzi się zarówno na uroczyste okazje, jak i na obiad.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Sól
  • Czosnek
  • Olej roślinny
  • Świeży koperek
  • Masło
  • Mielony czarny pieprz
  • Cytrynowy
  • Skrobia kukurydziana
  • Filet z łososia ze skórą
  • Mąka pszenna
  • Śmietanka 23%

Przybory kuchenne

  • Nóż
  • Tablica
  • łopatka
  • Tarka drobna
  • Patelnia o grubych ściankach

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Połóż filet na desce skórą do dołu i równomiernie dopraw solą i pieprzem.

Krok 2:

Posyp filety mąką kukurydzianą.

Krok 3:

Obróć filet skórą do góry, dopraw solą, pieprzem i posyp skrobią wierzch skóry.

Krok 4:

Rozgrzej patelnię, wlej olej roślinny, połóż filet z łososia skórą do dołu na patelni i smaż przez 4 minuty na średnim ogniu.

Krok 5:

Odwróć filet i smaż przez kolejne 4 minuty.

Krok 6:

Obróć filet z powrotem na skórę i wyjmij z patelni.

Krok 7:

Postaw czystą patelnię na ogniu.

Krok 8:

Drobno posiekaj czosnek lub zmiażdż go w prasie do czosnku. Na patelni rozpuść masło i posiekany czosnek.

Krok 9:

Smażyć czosnek na małym ogniu.

Krok 10:

Dodaj mąkę pszenną do masła i mieszaj, aż mąka się rozpuści w maśle.

Krok 11:

Dodaj śmietanę do rondla, zamieszaj i gotuj na małym ogniu, ciągle mieszając.

Krok 12:

Dodaj skórkę z cytryny i wymieszaj.

Krok 13:

Posiekaj świeży koperek. Gdy śmietana się zagotuje, dodaj koperek i zamieszaj.

Krok 14:

Dodaj sok z cytryny do śmietanki i wymieszaj.

Krok 15:

Poczekaj, aż masa lekko zgęstnieje i przełóż filety na patelnię skórą do dołu.

Krok 16:

Smażyć filet w sosie przez 1 minutę na małym ogniu.

Porady kulinarne

Ścierając skórkę z cytryny, unikaj białej części. Jest gorzka i zepsuje potrawę. Używaj tylko żółtej, zewnętrznej skórki.

Śmietankę należy dodać do garnka dopiero wtedy, gdy mąka całkowicie się rozpuści i nie będzie żadnych grudek.

Gdy śmietana się zagotuje, możesz od razu zdjąć ją z ognia. W tej temperaturze śmietana zgęstnieje i nie wyschnie ani nie przypali się do garnka.

Jeśli używasz mniej tłustej śmietany, dodaj więcej mąki; jeśli używasz bardziej tłustej śmietany, możesz dodać mniej mąki.

Komentarze do artykułu
Lilya

Co więc powinienem wybrać, polędwicę czy stek?

Czy zatem powinienem wziąć polędwicę czy...
Administrator

Cześć, ten przepis wykorzystuje filet z łososia. Możesz go jednak trochę zmodyfikować i użyć steku z łososia. Nadal będzie pyszny!

Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Bacalhau po portugalsku

Dorsz Bacalhau po portugalsku

1 godzina 30 minut
94,0 kcal

Przygotuj dorsza po portugalsku, gotowanego w mleku i pieczonego w piekarniku na Boże Narodzenie lub Nowy Rok.

Przepis: Marynowana makrela z cebulą

Makrela marynowana z cebulą

1 godzina 30 minut
153,0 kcal

Spróbuj marynowanej makreli z cebulą — aromatycznego i delikatnego dania, idealnego na lekki i pyszny lunch lub przystawkę!

Przepis: Szaszłyk z makreli z grilla

Szaszłyk z grillowanej makreli

2 godziny
197,0 kcal

Pyszny szaszłyk można przygotować nie tylko z czerwonego mięsa lub kurczaka, ale także z ryb. Grillowany szaszłyk z makreli jest bardzo delikatny i aromatyczny. Doskonale komponuje się z pikantną przystawką z jalapeño, serkiem śmietankowym i boczkiem.

Przepis: Śledź w sosie pomidorowym

Śledź w sosie pomidorowym

1 godzina
140,0 kcal

Nie kupuj konserwowej ryby w sosie pomidorowym jako przekąski – śledź marynowany w sosie pomidorowym jest o wiele smaczniejszy!

Przepis: Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim

Jajka Benedykta z sosem holenderskim

1 godzina 15 minut
315,0 kcal

Jajka po benedyktyńsku to pyszne, ale dość złożone śniadanie, dlatego najlepiej zafundować je sobie i rodzinie w weekend. To danie, popularne od końca XIX wieku, opiera się na jajku w koszulce z klasycznym sosem holenderskim, podawanym na grzankach z białego chleba. Dodatki są różnorodne, od boczku po trufle.

Przepis: Ryba po grecku

Ryba po grecku

241,0 kcal

Spróbuj tej pysznej pieczonej białej ryby z serem, śmietaną i sosem majonezowym oraz soczystymi pomidorami.

Przepis: Ryba pieczona w piekarniku pod futrem

Ryba pod futrem w piekarniku

1 godzina 30 minut
104,0 kcal

Nawet najzwyklejszą rybę można przyrządzić bardzo apetycznie. Przygotuj mintaja na swoją ucztę, korzystając z tego przepisu na śledzia pod futrem.

Przepis: Smażona ryba z pikantnym sosem fasolowym

Smażona ryba z pikantnym sosem fasolowym

1 godzina 30 minut
0,0 kcal

Smażona ryba w pikantnym sosie fasolowym to wyrafinowane danie, które łączy delikatność ryby z wyrazistymi aromatami sosu. Idealne zarówno dla koneserów pikantnych potraw, jak i dla tych, którzy szukają kulinarnych doznań łączących świeżość owoców morza z niepowtarzalnym smakiem sosu fasolowego.

Desery

Zupy

Sałatki