Owsianka migdałowa
40 minut.
269,0 kcal
Białka: 6,0 g
Tłuszcze: 26,0 g
Węglowodany: 4,0 g
Czego potrzebujesz do gotowania?
Składniki
-
Śmietanka 33%
-
Woda
-
Jajko
-
Mąka migdałowa
-
Sól
-
Słodzik
-
Masło
Przybory kuchenne
- Garnek
- Śmigać
Ta sycąca i pyszna owsianka z mąki migdałowej to świetny zamiennik semoliny dla osób unikających glutenu i produktów o wysokiej zawartości węglowodanów. Jest bogata w białko i tłuszcz, dzięki czemu idealnie nadaje się do popularnej diety ketogenicznej.
Przepis krok po kroku
Krok 1:
Wlać śmietanę kremówkę do rondla.
Krok 2:
Dodaj wodę, jajko, mąkę migdałową, sól i słodzik. Ubij.
Krok 3:
Gotować na małym ogniu, mieszając, aż zgęstnieje.
Krok 4:
Dodaj masło i podawaj.
Porady kulinarne
Gotuj owsiankę, aż będzie gotowa, około 4 minut; gdy zgęstnieje, zdejmij ją z ognia.
Podczas gotowania należy stale mieszać owsiankę, aby zapobiec jej przypaleniu i powstaniu grudek.
Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz
