Naleśniki z cukinii w frytkownicy powietrznej
Naleśniki z cukinii w frytkownicy powietrznej
Strona główna Wszystkie przepisy Naleśniki z cukinii w frytkownicy powietrznej

Naleśniki z cukinii w frytkownicy powietrznej

Zdjęcie potrawy: Placki z cukinii smażone w frytkownicy powietrznej
1 godzina
101,0 kcal
Białka: 2,0 g
Tłuszcze: 4,0 g
Węglowodany: 14,0 g

Pochodzenie przepisu

Jeśli uwielbiasz placki z cukinii, ale martwisz się o swoją sylwetkę, to te placki z cukinii smażone na gorącym powietrzu są właśnie tym, czego potrzebujesz. Nie wymagają oleju, więc nie dostarczą Ci dodatkowych kalorii.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Cukinia
  • Cebula
  • Jajko
  • Sól i pieprz
  • Suszony czosnek
  • Mięta suszona
  • Oliwa z oliwek

Przybory kuchenne

  • Miska
  • Łyżka
  • Tarka
  • Pergamin
  • Frytkownica powietrzna

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Placki z cukinii w Airfryerze – Krok 1 Zetrzyj cukinię do miski na tarce o grubych oczkach.

Krok 2:

Placki z cukinii w Airfryer – Krok 2 Dodaj jajko, sól, pieprz, suszony czosnek i suszoną miętę.

Krok 3:

Placki z cukinii w Airfryer – Krok 3 Dodaj mąkę i wymieszaj.

Krok 4:

Placki z cukinii w Airfryerze – Krok 4 Wyłóż ruszt frytkownicy papierem pergaminowym i nakładaj ciasto łyżką.

Krok 5:

Placki z cukinii w Airfryer – krok 5 Piec w trybie ręcznym przez 10 minut w temperaturze 200 stopni z każdej strony.

Porady kulinarne

Jeśli ciasto wydaje się zbyt rzadkie, dodaj więcej mąki.

Nasmaruj papier pergaminowy olejem, aby łatwiej było przewracać naleśniki.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Lekkie naleśniki

Lekkie naleśniki

30 minut.
180,0 kcal

Klasyczne, puszyste naleśniki mleczne. Gotowe w 15 minut. Idealne, puszyste śniadanie z dowolnymi dodatkami.

Przeczytaj więcej
Przepis: Placki z cukinii z mąką ryżową

Placki z cukinii z mąką ryżową

1 godzina
180,0 kcal

Przygotuj na śniadanie naleśniki z cukinii z mąki ryżowej – nie tylko pyszne, ale i zdrowe dla tych, którzy unikają mąki pszennej.

Przeczytaj więcej
Przepis: Placki z cukinii z filetem z kurczaka

Placki z cukinii z filetem z kurczaka

1 godzina 30 minut
75,0 kcal

Cukinia, choć egzotyczna, od dawna jest podstawą naszych ogrodów. Zawiera wiele witamin B1, B2 i PP, ale jest szczególnie bogata w witaminę C, a jej zawartość karotenu, gdy jest dojrzała, dorównuje marchewce. Cukinia jest również bardzo delikatna i stanowi doskonały produkt dietetyczny. W połączeniu z filetem z kurczaka w naleśnikach, idealnie nadaje się do utrzymania sił osób rekonwalescencji.

Przeczytaj więcej
Przepis: Naleśniki z cukinii w gofrownicy

Naleśniki z cukinii w gofrownicy

1 godzina
128,0 kcal

Przygotuj te niezwykłe naleśniki z cukinii w gofrownicy. Są idealne dla osób przestrzegających zdrowej diety.

Przeczytaj więcej
Przepis: Placki z cukinii pieczone w piekarniku

Placki z cukinii pieczone w piekarniku

1 godzina
63,0 kcal

Przygotuj te dietetyczne placki z cukinii w piekarniku dla siebie i swojej rodziny. Są nie tylko pyszne, ale i zdrowe.

Przeczytaj więcej
Przepis: Placki z cukinii z serem wiejskim

Placki z cukinii z serem wiejskim

1 godzina
106,0 kcal

Przygotuj na śniadanie naleśniki z cukinii i sera na patelni – są bardzo delikatne i szczególnie zdrowe dla dzieci.

Przeczytaj więcej
Przepis: Placki z cukinii i jabłek na patelni

Placki z cukinii i jabłka na patelni

1 godzina
172,0 kcal

Przygotuj na śniadanie te aromatyczne, bogate w witaminy placki z cukinii i jabłka, które pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli.

Przeczytaj więcej
Przepis: Koreańskie naleśniki Masal Jeong

Koreańskie naleśniki, Masal Jeong

20 minut.
148,0 kcal

Naleśniki z paluszkami krabowymi Masal John to szybka, domowa przekąska. Te naleśniki często przygotowuje się na śniadanie, ponieważ są nie tylko pyszne, ale i pożywne, dodając energii na większość dnia. Ludzie zabierają je również do pracy lub szkoły jako przekąskę. Czasami zamiast paluszków krabowych używa się krewetek.

Przeczytaj więcej

Desery

Zupy

Sałatki