Zupa z kolb kukurydzy
Zupa z kolb kukurydzy

Zupa z kolb kukurydzy

Zdjęcie dania: Zupa z kolb kukurydzy
2 godziny
64,0 kcal
Białka: 3,0 g
Tłuszcze: 4,0 g
Węglowodany: 4,0 g

Pochodzenie przepisu

Ten przepis na świeżą zupę kukurydzianą jest najbliższy latynoskiej zupie Sancocho, gdzie wszystkie składniki gotowane są od początku do końca w jednym garnku. Rezultatem jest danie o bogatym smaku, a jego składniki zachowują swoje wartości odżywcze podczas gotowania.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Wołowina
  • Olej roślinny
  • Cebula
  • Marchew
  • Pieprz
  • Ziemniak
  • Woda
  • Kukurydza
  • Sól
  • Kolendra
  • Papryka słodka

Przybory kuchenne

  • Nóż
  • Tablica
  • Garnek
  • Pokrywa
  • Chochla

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Zupa z kolb kukurydzy – Krok 1 Mięso pokroić w drobną kostkę.

Krok 2:

Zupa z kolb kukurydzy – Krok 2 Do rondla lub kotła o grubych ściankach wlej olej, dodaj mięso i smaż, mieszając, na dużym ogniu.

Krok 3:

Zupa z kolb kukurydzy – krok 3 Cebulę pokroić w cienkie półplasterki i dodać do mięsa.

Krok 4:

Zupa z kolb kukurydzy – krok 4 Marchewkę pokroić w plasterki, paprykę w małe kawałki i dodać do mięsa.

Krok 5:

Zupa z kolb kukurydzy – krok 5 Wymieszaj i gotuj przez 10 minut na małym ogniu pod przykryciem.

Krok 6:

Zupa z kolb kukurydzy – krok 6 Pokrój dwa ziemniaki w kostkę, wymieszaj mięso z warzywami, dodaj ziemniaki, ponownie wymieszaj.

Krok 7:

Zupa z kolb kukurydzy – krok 7 Wlać półtora litra wody i przykryć pokrywką.

Krok 8:

Zupa z kolb kukurydzy – krok 8 Usuń łuski z kolby kukurydzy i pokrój ją na 6 części.

Krok 9:

Zupa z kolb kukurydzy – Krok 9 Do zupy dodaj sól i pieprz do smaku i wymieszaj.

Krok 10:

Zupa z kolb kukurydzy – krok 10 Dodaj kukurydzę i gotuj przez 15 minut pod przykryciem.

Krok 11:

Zupa z kolb kukurydzy - Krok 11 Posiekaj kolendrę, dodaj do zupy, zamieszaj i zdejmij z ognia.

Porady kulinarne

Staraj się nie przegotować warzyw i mięsa, bo zupa będzie gorzka.

Wybieraj marchewki i papryki, które nie są zbyt duże.

Do krojenia kukurydzy należy używać dużego, ostrego noża, aby nie zgnieść kolby.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Zupa chłopska „Zatirucha”

Zupa chłopska "zatirukha"

2 godziny
64,0 kcal

Spróbuj tej klasycznej rosyjskiej zupy wiejskiej, opartej na wielowiekowej recepturze. Jest lepsza niż zwykła zupa z makaronem!

Przepis: Włoska zupa czosnkowa z grzankami

Włoska zupa czosnkowa z grzankami

2 godziny
94,0 kcal

Wypróbuj tę zdrową i aromatyczną włoską zupę z chrupiącymi grzankami i czosnkiem, która wzmocni Twoją odporność i nastrój!

Przepis: Okroszka bez ziemniaków na kefirze

Okroszka bez ziemniaków na kefirze

1 godzina 15 minut
55,0 kcal

Okroszka bez ziemniaków i kefiru to świetna propozycja dla osób dbających o sylwetkę. Jest niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze!

Przepis: Zupa na kaca Gongnamul Haejangguk

Zupa na kaca (Gongnamul Haejangguk)

1 godzina
24,0 kcal

Jeśli poprzedniego wieczoru nieco przesadziłeś z ilością jedzenia, ta pyszna i sycąca koreańska zupa pomoże ci pozbyć się kaca i doda ci energii.

Przepis: Zupa z kurczaka z pokrzywami

Zupa z kurczaka z pokrzywami

1 godzina 30 minut
39,0 kcal

Przygotuj pyszną i zdrową letnią zupę z kurczakiem i młodą pokrzywą, korzystając ze starego przepisu.

Przepis: Okroszka z bulionem drobiowym

Okroszka z bulionem drobiowym

1 godzina 15 minut
102,0 kcal

Jeśli lato już się skończyło lub masz ochotę na bardziej sycącą przekąskę, a uwielbiasz okroszkę, to idealnym wyborem będzie okroszka z bulionem z kurczaka!

Przepis: Zupa buriacka Shulen

Zupa buriacka Shulen

143,0 kcal

Przygotuj domową zupę z makaronem według starożytnego przepisu Buriatów – jest o wiele smaczniejsza niż typowy makaron!

Przepis: Zupa dyniowa z mięsem mielonym

Zupa dyniowa z mięsem mielonym

1 godzina 30 minut
0,0 kcal

Zupa dyniowa z mięsem mielonym to oryginalne połączenie delikatnej, kremowej dyni i soczystego mięsa mielonego.

Desery

Zupy

Sałatki