Wegańskie curry
Wegańskie curry

Wegańskie curry

Zdjęcie dania: Curry wegańskie
1 godzina 30 minut
97,0 kcal
Białka: 2,0 g
Tłuszcze: 3,0 g
Węglowodany: 15,0 g

Pochodzenie przepisu

Pikantne, duszone warzywa to świetny dodatek do ryżu. Spróbuj tego pysznego, zdrowego i sycącego, wegańskiego dania inspirowanego kuchnią indyjską. Delikatne warzywa w połączeniu z wyrazistymi, orientalnymi przyprawami tworzą prawdziwie harmonijną kompozycję.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Ryż basmati
  • Wapno
  • Woda
  • Sól
  • Cebula
  • Ożywić
  • Papryczka chili
  • Oliwa z oliwek
  • Kalafior
  • Cukinia
  • Czerwona papryka
  • Zielona pasta curry
  • Passat
  • Wegańska śmietana
  • Szczypiorek

Przybory kuchenne

  • Nóż
  • Tablica
  • Garnek
  • Patelnia
  • łopatka

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Curry wegańskie Krok 1 Wsyp ryż do rondla, dodaj litr wody, sól i postaw na ogniu.

Krok 2:

Curry wegańskie krok 2 Dodaj połowę limonki pokrojonej w plasterki, delikatnie wymieszaj i gotuj, aż limonka będzie gotowa.

Krok 3:

Curry wegańskie krok 3 Cebulę drobno posiekać.

Krok 4:

Curry wegańskie – krok 4 Wlej oliwę na patelnię, dodaj cebulę i smaż, aż się zeszkli.

Krok 5:

Curry wegańskie krok 5 Obierz imbir, posiekaj go drobno i dodaj do patelni.

Krok 6:

Curry wegańskie – krok 6 Pokrój papryczkę chili w plasterki i dodaj do patelni. Wymieszaj.

Krok 7:

Curry wegańskie – krok 7 Podziel kalafior na różyczki i włóż je do garnka. Wymieszaj.

Krok 8:

Curry wegańskie – krok 8 Pokrój małą cukinię, dodaj do patelni i wymieszaj.

Krok 9:

Curry wegańskie – krok 9 Pokrój słodką czerwoną paprykę w kostkę, dodaj do patelni i wymieszaj.

Krok 10:

Curry wegańskie – krok 10 Dodaj pastę curry i passatę i wymieszaj.

Krok 11:

Curry wegańskie – krok 11 Dodaj wegańską śmietanę i sól, wymieszaj.

Krok 12:

Curry wegańskie – krok 12 Zalej szklanką wody i gotuj warzywa przez 10 minut.

Krok 13:

Curry wegańskie – krok 13 Połóż porcję curry na talerzu z porcją ryżu.

Krok 14:

Curry wegańskie – krok 14 Pokrój dymkę w krążki i posyp nią curry w misce.

Porady kulinarne

Nie podgrzewaj zbyt mocno i mieszaj warzywa, aby się nie przypaliły.

Jeśli nie masz gotowej passaty pomidorowej, możesz obrać świeże pomidory i zmiksować je w blenderze lub przecedzić ugotowane pomidory przez sito.

Osoby niebędące weganami mogą użyć prawdziwej śmietany.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Dynia Masala

Dyniowa masala

1 godzina 15 minut
97,0 kcal

To egzotyczne danie indyjskie, przyrządzone z najpowszechniejszej dyni, przypadnie do gustu zarówno wegetarianom, jak i osobom na diecie bezglutenowej.

Przepis: Khorovats – grillowane warzywa po ormiańsku

Khorovats – grillowane warzywa po ormiańsku

40 minut.
52,0 kcal

Przygotuj słynne ormiańskie warzywa pieczone na węglu drzewnym, chorowaty – wyśmienite, wędzone danie letnie.

Przepis: Bakłażan smażony z pomidorami

Bakłażany smażone z pomidorami

1 godzina 30 minut
43,0 kcal

Smażony bakłażan z pomidorami – energetyczny, letni smak w każdej łyżce. Spróbuj tego aromatycznego i zdrowego dania już dziś!

Przepis: Cukinia smażona w bułce tartej

Cukinia smażona w panierce

1 godzina 15 minut
156,0 kcal

Przygotuj delikatną młodą cukinię smażoną w bułce tartej z jajkiem, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub kolacji albo jako przystawka.

Przepis: Duszona cukinia z indykiem

Duszona cukinia z indykiem

1 godzina 15 minut
74,0 kcal

Duszony indyk z cukinią to niezwykle zdrowe, delikatne i lekkostrawne danie. Indyk jest bogaty w białko i zawiera składniki odżywcze wzmacniające serce i odporność, a cukinia jest bogata w potas i żelazo. Co więcej, wilgoć zawarta w tym warzywie sprawia, że ​​mięso jest bardziej delikatne. Co ciekawe, zarówno indyk, jak i cukinia pochodzą z mniej więcej tych samych miejsc – oba są „amerykańskie”.

Przepis: Pieczone słodkie ziemniaki z warzywami

Pieczony słodki ziemniak z warzywami

1 godzina 15 minut
130,0 kcal

Wypróbuj pieczone słodkie ziemniaki faszerowane ciecierzycą, pomidorami i szpinakiem – to pożywne, pyszne i zdrowe danie.

Przepis: Smażony topinambur z warzywami

Smażony topinambur z warzywami

1 godzina 15 minut
86,0 kcal

Wypróbuj smażonego topinambura z marchewką i cebulą — pyszne i zdrowe danie, łatwe w przygotowaniu i idealne dla osób będących na diecie!

Przepis: Smażone tofu z warzywami

Smażone tofu z warzywami

1 godzina
147,0 kcal

Ta pyszna i pożywna przystawka z smażonego tofu, warzyw i grzybów shiitake to świetna i zdrowa przekąska.

Desery

Zupy

Sałatki