Pieczone roladki mięsne w picie z warzywami
Pieczone roladki mięsne w picie z warzywami
Strona główna Wszystkie przepisy Pieczone roladki mięsne w picie z warzywami

Pieczone roladki mięsne w picie z warzywami

Zdjęcie potrawy: Pieczone roladki mięsne w picie z warzywami
1 godzina 30 minut
231,0 kcal
Białka: 8,0 g
Tłuszcze: 19,0 g
Węglowodany: 6,0 g

Pochodzenie przepisu

Jeśli brakuje Ci energii lub wyobraźni, by przygotować coś skomplikowanego na obiad, nie musisz kupować shawarmy ani pizzy. Przygotuj mini roladki z lawaszu i mielonego mięsa, pieczone w piekarniku z duszonymi warzywami. Namoczone w sosie warzywno-mięsnym, te pyszne roladki świetnie sprawdzą się na rodzinnym stole lub jako sycąca przystawka.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Mięso mielone
  • Pomidory w soku własnym
  • Pita
  • Marchew
  • Papryka
  • Czosnek
  • Żarówka
  • Kolendra
  • Kolendra
  • Sól
  • Mielony czarny pieprz
  • Papryka
  • Oliwa z oliwek
  • Parmezan

Przybory kuchenne

  • Nóż
  • Tablica
  • Miska
  • Patelnia
  • łopatka
  • Tarka
  • Naczynie do pieczenia

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 1 Mięso mielone włożyć do miski.

Krok 2:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 2 Cebulę drobno posiekać i dodać do mielonego mięsa.

Krok 3:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 3 Dodaj starty czosnek, sól, czarny pieprz, kolendrę, posiekaną kolendrę, wymieszaj.

Krok 4:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 4 Rozgrzej oliwę na patelni, pokrój cebulę na średniej wielkości kawałki, wrzuć ją na patelnię i lekko podsmaż na małym ogniu.

Krok 5:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 5 Zetrzyj marchewkę i dodaj do patelni.

Krok 6:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 6 Obierz i pokrój paprykę w paski, a następnie dodaj do patelni.

Krok 7:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 7 Dodaj sól, czarny pieprz i paprykę. Smaż warzywa, mieszając.

Krok 8:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 8 Dodaj pomidory w sosie własnym, rozgnieć szpatułką, wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.

Krok 9:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 9 Weź płat lawaszu, równomiernie rozprowadź na nim nadzienie i zwiń w rulon. Powtórz czynność z pozostałymi kawałkami lawaszu.

Krok 10:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 10 Pokrój bułki na 4 części.

Krok 11:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 11 Rozłóż część warzyw równomiernie na dnie naczynia, połóż na nich roladki i przykryj resztą warzyw.

Krok 12:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 12 Przykryj patelnię folią i piecz w piekarniku przez 30 minut w temperaturze 200 stopni.

Krok 13:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 13 Zdjąć folię i piec przez kolejne 10 minut w temperaturze 230 stopni.

Krok 14:

Pieczone roladki mięsne w lawaszu z warzywami - Krok 14 Rozłóż na talerze i podawaj na gorąco, posypane startym parmezanem i kolendrą.

Porady kulinarne

Do bułek lepiej używać okrągłego, cienkiego lawaszu.

Lepiej wybierać mięso mielone, które nie jest za tłuste i nie jest za tanie.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Przekąska szpinakowa w bułce

Bułka z przekąskami ze szpinakiem

1 godzina 15 minut
180,0 kcal

Ta pikantna roladka z serem i szpinakiem idealnie nadaje się na noworoczną ucztę, gdyż dodaje pięknego koloru i pysznego aromatu.

Przepis: Pieczona rolada ziemniaczana z szynką i serem

Pieczona bułka ziemniaczana z szynką i serem

1 godzina 30 minut
202,0 kcal

Ziemniaki to nie tylko dodatek! Polecamy sycącą roladkę ziemniaczaną z szynką i roztopionym serem.

Przepis: Roladka szpinakowa z czerwoną rybą i serkiem śmietankowym

Roladka szpinakowa z czerwoną rybą i serkiem śmietankowym

1 godzina
136,0 kcal

Przygotujmy roladę na noworoczny stół o wykwintnym smaku i kolorowym połączeniu różowego łososia i zielonego szpinaku.

Przepis: Roladki z jajkiem i ryżem, boczkiem

Roladki z jajkiem i ryżem, boczkiem

1 godzina 15 minut
202,0 kcal

Przygotuj pyszne sajgonki z jajkiem i ryżem, nadziewane w środku i z aromatycznym boczkiem na śniadanie dla siebie i całej rodziny.

Przepis: Roladka ziemniaczana

Bułka ziemniaczana

1 godzina 15 minut
153,0 kcal

Urozmaić swoje menu, przygotowując zamiast tradycyjnych kotletów ziemniaczanych chrupiącą i pyszną roladkę ziemniaczaną.

Przepis: Roladka z mielonego mięsa z pieczarkami i serem

Roladka z mielonego mięsa z pieczarkami i serem

1 godzina
167,0 kcal

Ten pasztet mięsny to kulinarny klasyk z nowoczesnym akcentem. W kuchni rosyjskiej i wschodnioeuropejskiej, dania z mielonego mięsa w zawijasach przygotowywane są od wieków – są praktyczne, sycące i idealne zarówno na co dzień, jak i na święta. Ten soczysty pasztet z mielonego mięsa w zawijasach z pieczarkami i serem łączy w sobie niedrogie składniki z bogatym smakiem, dzięki czemu idealnie nadaje się na danie główne, świąteczny posiłek lub kameralną rodzinną kolację.

Przepis: Rolada Raffaello

Rolada Raffaello

2 godziny
366,0 kcal

Przygotuj śnieżnobiały, rozpływający się w ustach biszkopt na noworoczną lub bożonarodzeniową herbatę.

Przepis: Rolada z kurczaka z szynką parmeńską i warzywami

Roladka z kurczaka z szynką parmeńską i warzywami

1 godzina 15 minut
112,0 kcal

Przygotuj tę pyszną i sycącą roladkę z kurczaka zawiniętą w delikatną szynkę prosciutto ze świeżą letnią sałatką. Prosciutto to słynna włoska szynka, bogata w chude mięso i o niskiej zawartości tłuszczu. Ta roladka z kurczaka z pieczarkami i marchewką, zapiekana w tej tortilli z szynką, jest podwójnie pyszna i niskokaloryczna. W połączeniu ze świeżą sałatką stanowi doskonały, zdrowy i bogaty w białko lunch.

Desery

Zupy

Sałatki