Pieczony łosoś z warzywami
Pieczony łosoś z warzywami
Strona główna Wszystkie przepisy Pieczony łosoś z warzywami

Pieczony łosoś z warzywami

Zdjęcie potrawy: Pieczony łosoś z warzywami
30 minut.
156,0 kcal
Białka: 13,8 g
Tłuszcze: 8,2 g
Węglowodany: 5,8 g

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Sos sojowy
  • Masło
  • Sok z cytryny
  • Skórka cytrynowa
  • Fasola musztardowa
  • Miód
  • Słodka papryka
  • Mielony czarny pieprz
  • Zielony
  • Filet z łososia ze skórą

Do dekoracji

  • Brokuł
  • Kalafior
  • Pomidorki koktajlowe
  • Cytrynowy

Przybory kuchenne

  • Nóż
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Śmigać
  • Papier pergaminowy/do pieczenia
  • Widelec

##Przepis krok po kroku:

Krok 1: Pieczony łosoś z warzywami - Krok 1

Przygotowanie łososia: Pokrój filet z łososia na porcje.

Krok 2: Pieczony łosoś z warzywami - Krok 2

Przygotuj marynatę: w misce wymieszaj sos sojowy, olej, sok z cytryny, skórkę z cytryny, musztardę, miód, słodką paprykę, czarny pieprz i zioła.

Krok 3: Pieczony łosoś z warzywami - Krok 3

Ułożenie na blasze do pieczenia: Ułóż kawałki łososia na blasze do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym.

Krok 4: Pieczony łosoś z warzywami - Krok 4

Polej łososia marynatą: Polej łososia przygotowaną marynatą.

Krok 5: Pieczony łosoś z warzywami - Krok 5

Pieczenie: Włóż blachę do pieczenia do piekarnika i piecz w temperaturze 180°C przez 18–20 minut.

Krok 6: Pieczony łosoś z warzywami - Krok 6

Przygotuj dodatek: Brokuły i kalafior podziel na różyczki. Pomidorki koktajlowe przekrój na pół. Smaż warzywa na patelni, aż zmiękną.

Krok 7: Pieczony łosoś z warzywami - Krok 7

Podawanie: Łososia podawaj z pieczonymi warzywami i ćwiartką cytryny.

Porady kulinarne

Aby łosoś był delikatniejszy, użyj wysokiej jakości fileta bez ości.

Nie przesadzaj z ilością sosu sojowego w marynacie, bo łosoś będzie zbyt słony.

Do krojenia łososia i warzyw używaj ostrych noży, aby uzyskać równe kawałki.

Eksperymentuj z warzywami: dodaj ziemniaki, marchewki lub inne warzywa, aby uzyskać różnorodność smaków.

Aby uzyskać lepszy smak, do marynaty można dodać odrobinę soku z cytryny.

Nie otwieraj piekarnika przez pierwsze kilka minut pieczenia, aby mieć pewność, że łosoś będzie dokładnie upieczony.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Zapiekanka rybna z ziemniakami

Zapiekanka rybna z ziemniakami w piekarniku

55 minut.
170,0 kcal

Wypróbuj tę prostą, a zarazem pyszną zapiekankę rybną z warzywami i kwaśną śmietaną – idealną dla miłośników ryb.

Przepis: Dorsz po polsku

Dorsz po polsku

50 minut.
100,0 kcal

Dorsz może wydawać się mdłą i pozbawioną smaku rybą, ale „polski” sos zmienia go w niemal świąteczny i pyszny przysmak.

Przepis: Ryba w sosie słodko-kwaśnym

Ryba w sosie słodko-kwaśnym

1 godzina
159,0 kcal

Chiński sos słodko-kwaśny nie tylko dobrze smakuje ze smażoną wieprzowiną, ale także ze smażoną rybą!

Przepis: Szprot w sosie pomidorowym

Szprot w sosie pomidorowym

1 godzina 30 minut
100,0 kcal

Przygotuj dla siebie i swoich gości smaczną przystawkę ze szprotek w sosie pomidorowym z przyprawami.

Przepis: Ryba po grecku

Ryba po grecku

241,0 kcal

Spróbuj tej pysznej pieczonej białej ryby z serem, śmietaną i sosem majonezowym oraz soczystymi pomidorami.

Przepis: Khraime – ryba w sosie pomidorowym

Khraime – ryba w sosie pomidorowym

1 godzina 30 minut
72,0 kcal

Zamiast zwykłej „marynowanej ryby” przygotuj tę pyszną rybę w stylu żydowskim z pikantnym sosem pomidorowym.

Przepis: Ryba pieczona w piekarniku pod futrem

Ryba pod futrem w piekarniku

1 godzina 30 minut
104,0 kcal

Nawet najzwyklejszą rybę można przyrządzić bardzo apetycznie. Przygotuj mintaja na swoją ucztę, korzystając z tego przepisu na śledzia pod futrem.

Przepis: Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim

Jajka Benedykta z sosem holenderskim

1 godzina 15 minut
315,0 kcal

Jajka po benedyktyńsku to pyszne, ale dość złożone śniadanie, dlatego najlepiej zafundować je sobie i rodzinie w weekend. To danie, popularne od końca XIX wieku, opiera się na jajku w koszulce z klasycznym sosem holenderskim, podawanym na grzankach z białego chleba. Dodatki są różnorodne, od boczku po trufle.

Desery

Zupy

Sałatki