Zapiekanka z bakłażana z serem
Zapiekanka z bakłażana z serem
Strona główna Wszystkie przepisy Zapiekanka z bakłażana z serem

Zapiekanka z bakłażana z serem

Zdjęcie potrawy: Zapiekanka z bakłażana z serem
2 godziny
122,0 kcal
Białka: 5,0 g
Tłuszcze: 10,0 g
Węglowodany: 5,0 g

Pochodzenie przepisu

Bakłażan może zastąpić wiele składników, takich jak ciasto na lasagne. Istnieją przepisy na niskowęglowodanową lasagne z bakłażanem i mielonym mięsem, ale my proponujemy prostą, sycącą i zdrową, warstwową wegetariańską zapiekankę z bakłażana i sera z sosem pomidorowym.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Oliwa z oliwek
  • Bakłażany
  • ser Mozzarella
  • Parmezan
  • Sos pomidorowy

Przybory kuchenne

  • Nóż
  • Tablica
  • Płyta
  • Patelnia
  • Tarka
  • Naczynie do pieczenia
  • Cedzidło
  • Ręczniki papierowe
  • Durszlak

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – Krok 1 Odetnij końcówki bakłażanów, obierz je i pokrój na plasterki o grubości pół centymetra.

Krok 2:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – krok 2 Ułóż plastry warstwami w durszlaku, posyp solą, przykryj talerzem i lekkim ciężarkiem, a następnie odstaw na 45 minut, aby odciekł płyn.

Krok 3:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – krok 3 Zetrzyj 100 gramów parmezanu na tarce o drobnych oczkach.

Krok 4:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – krok 4 Bakłażany opłucz, odciśnij z wody i połóż plastry na papierowym ręczniku.

Krok 5:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – krok 5 Rozgrzej dużą ilość oleju na głębokiej patelni, smaż bakłażany, aż do uzyskania złotego koloru, a następnie wyjmij je łyżką cedzakową na papierowy ręcznik.

Krok 6:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – krok 6 Przygotuj 800 gramów sosu pomidorowego i zetrzyj 250 gramów mozzarelli.

Krok 7:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – krok 7 Nasmaruj dno kwadratowego naczynia do pieczenia sosem pomidorowym i ułóż na nim plastry bakłażana, nie pozostawiając pustych miejsc.

Krok 8:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – krok 8 Posyp bakłażana drobno startym parmezanem i dodaj kolejną warstwę sosu pomidorowego.

Krok 9:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – krok 9 Powtórz proces jeszcze dwa razy, układając warstwy mozzarelli, bakłażana, parmezanu i sosu pomidorowego. Posyp wierzchnią warstwę sosu pomidorowego mozzarellą.

Krok 10:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – krok 10 Piec przez 30–40 minut w temperaturze 180 stopni.

Krok 11:

Zapiekanka z bakłażanem i serem – krok 11 Pokrój na porcje, udekoruj pietruszką i podawaj.

Porady kulinarne

Przed gotowaniem bakłażany należy oczyścić z gorzkich substancji, aby złagodzić ich smak.

Sos pomidorowy do zapiekanki można przygotować, piekąc grubo pokrojone pomidory z cebulą, czosnkiem, solą, cukrem i pieprzem. Po upieczeniu przez 40 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza, obierz pomidory ze skórki i zmiksuj wszystkie składniki w blenderze. Możesz również użyć gotowego sosu.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Bakłażan z serem i pomidorami na patelni

Bakłażan z serem i pomidorami na patelni

1 godzina
122,0 kcal

Przygotuj proste i pyszne danie wegetariańskie z bakłażana z pomidorami i roztopionym serem.

Przepis: Duszona cukinia z indykiem

Duszona cukinia z indykiem

1 godzina 15 minut
74,0 kcal

Duszony indyk z cukinią to niezwykle zdrowe, delikatne i lekkostrawne danie. Indyk jest bogaty w białko i zawiera składniki odżywcze wzmacniające serce i odporność, a cukinia jest bogata w potas i żelazo. Co więcej, wilgoć zawarta w tym warzywie sprawia, że ​​mięso jest bardziej delikatne. Co ciekawe, zarówno indyk, jak i cukinia pochodzą z mniej więcej tych samych miejsc – oba są „amerykańskie”.

Przepis: Kuskus ze świeżymi warzywami

Kuskus ze świeżymi warzywami

30 minut.
90,0 kcal

Kuskus z różnymi dodatkami jest doskonałym daniem głównym lub dodatkiem, sycącym i odpowiednim niemal dla każdego podniebienia.

Przepis: Wegańskie faszerowane pomidory

Wegańskie faszerowane pomidory

1 godzina 30 minut
67,0 kcal

Przygotuj tę prostą, a zarazem pyszną i zdrową przystawkę z pomidorów i bakłażana smażonych z kaparami i bazylią.

Przepis: Pieczone marchewki

Marchewki pieczone w piekarniku

1 godzina
128,0 kcal

Ta pyszna i zdrowa marchewka jest po prostu przepyszna i niezwykle łatwa w przygotowaniu.

Przepis: Khorovats – grillowane warzywa po ormiańsku

Khorovats – grillowane warzywa po ormiańsku

40 minut.
52,0 kcal

Przygotuj słynne ormiańskie warzywa pieczone na węglu drzewnym, chorowaty – wyśmienite, wędzone danie letnie.

Przepis: Cukinia smażona w bułce tartej

Cukinia smażona w panierce

1 godzina 15 minut
156,0 kcal

Przygotuj delikatną młodą cukinię smażoną w bułce tartej z jajkiem, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub kolacji albo jako przystawka.

Przepis: Pieczone warzywa w pikantnym sosie pomidorowym

Pieczone warzywa w pikantnym sosie pomidorowym

1 godzina 30 minut
69,0 kcal

Spróbuj tego pysznego, pięknego i zdrowego letniego dania, bogatego w witaminy i minerały. Te soczyste i smaczne warzywa nie tylko nasycą Cię, ale także dodadzą Ci radości i witalności lata. Pieczone warzywa to zdrowa przekąska, dodatek do gotowanego ryżu, a nawet dodatek do ciepłych kanapek.

Desery

Zupy

Sałatki