Zapiekanka ziemniaczana z cukinią
Zapiekanka ziemniaczana z cukinią
Strona główna Wszystkie przepisy Zapiekanka ziemniaczana z cukinią

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią

Zdjęcie potrawy: Zapiekanka ziemniaczana z cukinią
2 godziny
104,0 kcal
Białka: 3,0 g
Tłuszcze: 7,0 g
Węglowodany: 10,0 g

Pochodzenie przepisu

Zapiekanka z ziemniaków i cukinii ma swoje korzenie w tradycyjnej kuchni domowej wielu krajów. Danie to zyskało popularność dzięki swojej prostocie i dostępności głównych składników. Ziemniaki, wszechstronne i pożywne danie, są wykorzystywane w różnych formach w wielu kuchniach świata, a cukinia, lekka i delikatna, idealnie je uzupełnia.

Czego potrzebujesz do gotowania?

Składniki

  • Ziemniak
  • Masło
  • Sól i pieprz
  • Starty parmezan
  • Cukinia
  • Por
  • Śmietanka kremówka

Przybory kuchenne

  • Nóż
  • Tablica
  • Miska
  • Garnek
  • Chochla
  • Patelnia
  • Tarka
  • Tolkuszka
  • Naczynie do pieczenia
  • Niszczarka

Przepis krok po kroku

Krok 1:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 1 Ziemniaki ugotować w mundurkach w osolonej wodzie, aż będą miękkie.

Krok 2:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 2 Obierz ugotowane ziemniaki, włóż je do miski i rozgnieć tłuczkiem.

Krok 3:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 3 Dodać 15 g masła lub margaryny i sól do smaku.

Krok 4:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 4 Zetrzyj 50 g parmezanu do ziemniaków. Dokładnie wymieszaj.

Krok 5:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 5 Pokrój jedną cukinię na plasterki o grubości około 3 mm.

Krok 6:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 6 Włóż plasterki cukinii do rondla, zalej wodą, dodaj sól, doprowadź do wrzenia i gotuj przez 1 minutę pod przykryciem. Odcedź.

Krok 7:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 7 Drugą cukinię pokroić w drobną kostkę.

Krok 8:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 8 Rozpuść 35 g masła lub margaryny na patelni i usmaż pokrojoną w kostkę cukinię.

Krok 9:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 9 Por drobno posiekać, dodać do patelni, wymieszać, dodać sól i pieprz, ponownie wymieszać i lekko podsmażyć.

Krok 10:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 10 Dodaj śmietanę do patelni, zamieszaj i smaż przez kolejne 2-3 minuty.

Krok 11:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 11 Dodaj warzywa z patelni do puree ziemniaczanego. Wymieszaj.

Krok 12:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 12 Nasmaruj masłem naczynie do pieczenia.

Krok 13:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 13 Połóż plasterki cukinii na dnie naczynia.

Krok 14:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 14 Na wierzchu połóż ziemniaki i warzywa, a następnie wyrównaj.

Krok 15:

Zapiekanka ziemniaczana z cukinią – krok 15 Piec przez 30 minut w temperaturze 200 stopni.

Porady kulinarne

Do zapiekanki lepiej użyć świeżo startego parmezanu – gotowy jest zbyt suchy.

Jeśli nie jesteś weganinem, możesz użyć masła i prawdziwej śmietanki, w przeciwnym razie sięgnij po roślinne alternatywy.

Komentarze do artykułu
Zostaw swój komentarz

Być może zainteresują Cię te przepisy:

Przepis: Zapiekanka z serem wiejskim i dynią

Zapiekanka serowa z dynią

1 godzina
135,0 kcal

Zapiekanka z serem wiejskim i dynią to zdrowe i pyszne danie, które łączy w sobie delikatny ser wiejski i słodką dynię. Zapiekanka zachwyci Cię żywym kolorem i bogatym smakiem. To doskonały wybór na śniadanie lub deser. Spróbuj tej zapiekanki z serem wiejskim i dynią, aby cieszyć się harmonią smaków i zastrzykiem witamin!

Przepis: Lasagne ziemniaczane

Lasagne ziemniaczane

1 godzina 30 minut
128,0 kcal

Przygotuj tę pyszną i delikatną zapiekankę ziemniaczaną z mięsem na wzór słynnej włoskiej lasagne.

Przepis: Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

1 godzina 30 minut
125,0 kcal

Przygotuj pyszną zapiekankę, jest szybka, smaczna i sycąca!

Przepis: Zapiekanka z filetem z kurczaka, pomidorami i serem

Zapiekanka z filetem z kurczaka, pomidorami i serem

1 godzina 40 minut
147,0 kcal

Pyszny i zdrowy filet z kurczaka pieczony w piekarniku z jajkiem i serem to idealne danie na lunch lub kolację.

Przepis: Zapiekanka z brokułami i serem

Zapiekanka z brokułami i serem

1 godzina 30 minut
157,0 kcal

Przygotuj pyszną i zdrową zapiekankę z poszatkowanego brokułu, warzyw, jajka i sera z sosem z białego czosnku.

Przepis: Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem na patelni

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem na patelni

1 godzina 30 minut
140,0 kcal

Wypróbuj ten sprytny sposób na przyrządzenie delikatnej zapiekanki ziemniaczanej z kurczakiem i serem.

Przepis: Terrina z kurczaka i papryki

Terrina z kurczaka i papryki

1 godzina 30 minut
183,0 kcal

Przygotuj terrinę z kurczaka w zapiekance z pieczonej papryki. Ta delikatna zapiekanka z kurczaka z szynką i serem zachwyci smakiem i będzie idealnym dodatkiem na każdą okazję, od rodzinnego spotkania po uroczystą kolację.

Przepis: Zapiekanka brzoskwiniowa

Zapiekanka brzoskwiniowa

1 godzina 15 minut
138,0 kcal

Ta zapiekanka z serem wiejskim i brzoskwiniami jest idealna na śniadanie lub deser. Jest gotowa w 15 minut i pieczona w 45 minut. Prosta, pyszna i piękna! Tę zapiekankę z serem wiejskim będziesz chciał robić raz po raz.

Desery

Zupy

Sałatki